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Les effets bénéfiques de la musique

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Les effets bénéfiques de la musique

Son impact positif sur l'humain était déjà perçu dans l'antiquité. Non sans raison, il est dit que la musique apaise les nerfs. Il peut également stimuler l'action, et même façonner le caractère!

D'un point de vue médical, la musique agit sur quatre produits chimiques qui se produisent dans le cerveau humain: la sérotonine, la dopamine, l'adrénaline et les enképhalines, qui produisent une sensation de plaisir associée à l'écoute de vos morceaux préférés. La musique provoque également une réduction de cortisone et corticotropine, causée par le stress. En outre, elle augmente le nombre de cellules composant une barrière de protection du corps, ainsi elle soulage l’inflammation et permet un retour rapide à la santé.

Bonne énergie pour la journée, repos pour la nuit

Pour stimuler le corps à l'action, après le réveil, il vaut la peine d'écouter une musique gai, une musique entraînante, la relier à un souffle contrôlée ou à une douzaine de minutes d'exercice. De cette façon, nous allons nous donner la force et l'énergie pour le reste de la journée. Choisissez un moment avant de vous coucher pour écouter des compositions de détente – ce type de mélodies sont utilisés dans divers types de thérapies, car elles réduisent efficacement le stress et aident à nous détendre.

Aide à l’exercice et à l'apprentissage

Musique vaut la peine d'être écouté tout le long d’un jogging, pendant l'exercice ou d'autres activités physiques. La recherche a montré qu’elle augmente notre force de 20% et la fatigue est moins perceptible. Les meilleures chansons sont celles qui ont 120-150 battements par minute. La musique aide également à apprendre, soutenir le travail du cerveau, la mémoire et la créativité.

L'importance psychologique

Outre les avantages mentionnés ci-dessus il ne faut pas oublier la chose la plus importante - la musique est un moyen naturel d'exprimer des sentiments et des émotions. Son écoute éduque la sensibilité, affecte le développement de la propriété intellectuelle et psychologique. Elle est aussi un moyen de mettre en évidence la personnalité, peut identifier à un groupe social particulier ayant des intérêts similaires. Un fait intéressant, il est scientifiquement prouvé que les fans de genres différents ont des traits de caractère similaires. Il est également à noter que le rôle de plus en plus important dans la psychologie joue la musicothérapie, utilisé à la fois sous une forme active (chant, instruments, improvisation) et réceptif (écoute de la musique, relaxation). Elle est principalement utilisée dans la réhabilitation et travailler avec les enfants dysfonctionnels.