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Le régime des 3 heures

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Le régime des 3 heures

Ce régime est considéré comme l'un des plus sains régimes de perte de poids, et les adeptes des plus grandes stars de Hollywood. Quel est exactement le secret de la réussite de l'alimentation trois heures?

Le régime 3 heures est un programme de nutrition conçu par un homme qui a du lutter avec une obésité sévère la moitié de sa vie. Après des tentatives infructueuses pour perdre quelques kilos, il a décidé d’inventer lui même un régime qui l'aidera à perdre du poids efficacement. Il a réussi. Aujourd'hui des milliers de personnes dans le monde pratiquent son régime.

D’où vient son succès? Le régime trois heures est d'abord très simple à mettre en pratique, principalement parce qu'il y a pas beaucoup de règles que nous devons nous souvenir. Nous n’avons pas besoin de compter les calories et de regarder ce que nous mangeons. Son principal objectif est en fait de dire que si vous voulez perdre du poids, vous pouvez manger presque n’ importe quoi (bien sûr dans les limites, les produits trop gras et malsains ne sont pas permis), rappelant seulement qu’entre les repas il doit y avoir 3 heures d’intervalle pour laisser à notre corps de digérer. Cette solution va nous permettre d'éviter « les faims de loups » qui nous font tomber dans la malbouffe.

De plus, l’inventeur de cette alimentation recommande également de boire au moins 8 verres d'eau non gazeuse par jour. Il convient également de noter que le dernier repas doit être consommé trois heures avant d'aller dormir, et on ne doit pas attendre plus d’une heure après le réveil. Ainsi, notre façon de manger va s’adapter au rythme naturel de la digestion.